一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要_L真生活_申博官网备用网址_申博官网开户
首页 G生活史 R卫生活 P城生活 L真生活
 主页 > L真生活 >一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要 >

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

2020-06-14  |  来源:http://www.taiyangchengyulechengweiyiguanwang.com  
 

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)湿邪之症不可小视

正值三伏期间,现在去医院门诊转一转,你会发现很多人的病都跟「湿气」有关。为什幺?

湿邪,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

这是因为现代人运动量越来越小,体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重,还有甜的口味,这些肥甘厚腻食物过多摄取,影响人的脾胃运化功能。

当脾胃没有办法把所有东西都转化为人体能够利用的营养成分的时候,那些没有被转化的东西,就变成中医认为的湿邪,留在体内,导致浑身发沉无力、头髮油,脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪有关。

☞湿气不除, 睡再久也睡不够! 去湿气邪毒,刻不容缓!

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)

古话说:「千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。」那幺——

如何判断自己体内是否有湿气呢?

1、痰多

「湿痰内盛,上犯肺系,肺失宣降,则咳嗽痰多;痰湿停胃,胃失和降,则噁心呕吐;痰湿阻膈,气机不畅,痞闷不舒;痰湿留注,则肢体困重;阻遏清阳,则头目眩晕。」

2、全身乏力

许多患者经常抱怨:「医生啊,我全身没劲,两条腿沉重无力,上下楼梯困难,好像有千斤重担,腰部也像背了个大包袱,沉重异常,头也昏昏沉沉。」

这些睏乏的表现,从根本上来讲,就是因为「湿生重浊」。

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)

3、口水多

体内湿邪过重,还会淹没五脏六腑,充斥于脏腑经络。五脏化生五液,就会通过五液的形式来排泄,患者就会表现为五液过多。

《黄帝内经》说:「五脏化液:心为汗,肺为涕,肝为泪,脾为涎,肾为唾;是为五液。」汗为心液,鼻涕为肺液,泪为肝液,涎为脾液,唾为肾液。

4、肥胖

许多年轻的女性,体重不断增加,控制饮食也不能解决问题,借用患者话说:「喝水都长肉」。

其实,人体内的水分,大约佔到体重的65%,水液的代谢与肺、脾、肾三髒有密切的关係,当三髒功能异常时,水液在体内的代谢就会出现异常,轻则体重增加,重则出现浮肿。许多人长胖,并不是脂肪增加,而是水液内停所致,称为「水肿胖」。

湿邪除了上述这些表现形式外,还有很多,比如,皮肤经常起湿疹、双腿经常浮肿、女性白带清稀量大等。

 

除了以上主要的四点,还有三个判别方法:

5、起床时>>>>看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头髮昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,睡再久也睡不够,人也懒得动……那幺可以肯定你体内有湿了。

6、如厕时>>>>看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还沖不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反覆擦也擦不净,也说明体内有湿了。

若大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标誌,很多人都有)总有排不净的感觉,也可以肯定体内有湿。时间长了,则百病丛生。

7、洗漱时>>>>看舌苔

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,乾湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄髮腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

如果以上症状,你已经满足了1项以上,那你就必须要祛湿邪排湿毒了!

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)

我最早的时候去拔过罐,吓死人了,那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月,再去拔罐,完全正常了,一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤,但是真怀疑减掉的不是肉,而是体内的水汽湿气。说到这儿,大家一定很好奇我到底是吃了什幺灵丹妙药安全有效地祛湿了呢?

一、老中医给的食疗「祛湿三宝」,百试百灵秘方:

其实我并不是吃了药哦,只不过是在老中医那里拿了一个食疗除湿气的方子,现在夏季到来,相信很多朋友都会有遇到夏季湿气重的问题。

今天就把老中医给我的秘方分享给大家:

材料:红豆 薏米 山药 茯苓 莲子 红米

做法: 洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮1小时。

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)

临床上,我们治疗湿症一般会採用中医的食疗方法,对付体湿,肥胖,皮肤暗黄,平时可以多吃一些健脾胃肺利尿的食物。这个方子是根据唐代食疗大典《严龟食法》所研製出的,祛湿效果真的很好!

虽然这个粥煮起来比较麻烦,但我和我爸妈每天都会喝上一碗。

我把这个方子告诉了好些朋友,很多人刚听到皮肤变好,能除去体内湿气都很感兴趣,可一听这个粥那幺难煮都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,不想再去折腾熬粥了。

坚持每天早上取3-4勺绿色一派红豆薏米山药粉,温开水沖泡食用,具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。

这款粉非常适宜身体有异味、口臭长口疮、心气虚、痰多咳嗽、腹痛腹泻、胃火阴虚、噁心呕吐、压力大有疲倦感的人。尤其是对饮食不节、运动少、常熬夜、脾虚湿盛、下身浮肿肥胖、腹易胀气、有小肚子的人群,更应该吃。红豆薏米山药粉是夏季祛湿排毒的利器,更是女人必备的纤体润肤美容食品!

薏米,又名薏仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、谜脾去湿、舒筋除痺、凊热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

现代人精神压力大,心气虚 ,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。

连吃几天,就会发现痰不多了,口水少了,每天精神多了,一个月后,感觉身体都轻盈了很多,凸出的小肚腩去退了一圈,腿上的赘肉也掉了不少,以前的好多裙子都可以穿了。

我现在早上都在公司吃,减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。

 绿色一派专注于五穀食养,他们的产品自然非常可靠,天猫的绿色一派旗舰店店是他们的官方唯一旗舰店,食材是来自绿色一派优质生态农场的天然有机食材,精选筛选、用德国进口设备低温熟化研磨后的粉,原材料和工艺都不是普通小作坊可以比的,口感非常醇香,连平时对吃的东西非常讲究的妈妈都讚这款粉好,老少咸宜,四季皆饮。

 美白狂人大S徐熙媛也曾自曝:坚持每天喝红豆薏米汤,绝对是女人的贴心「闺蜜」,消除水肿的功效堪称兵器榜第一,且清血解毒,对斑点和青春期的痘痘比较有效,是女人餐桌上的必备食品,更是女人化妆台的必备美容品! 一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)

前段时间某着名主持人也发了这样的微博,被转发2万多次,简直和我想说的一模一样,嘿嘿,真没吹,绿色一派红豆薏米山药粉(有需要的朋友可以上天猫搜)这配方谁坚持吃谁知道!!!

养生节目20150702期《生活面对面》专家也向大家隆重推荐夏季五穀养生,五色五穀入五脏,红豆薏米最适宜夏季祛湿瘦身人群。一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)


还记得之前每次上厕所都得半个小时左右,吃了一段时间绿色一派红豆薏米山药粉后,我明显感觉到自己大便乾结情况好了很多,排便通畅,缓解了长久以来便秘的困扰。不仅如此,之前一直鼓鼓胀胀的小肚子也下去了,排气也通畅了。

早晚各一杯,连续吃了两个多月。现在每天早上起床后,我都是精神饱满,不再是以前那样昏昏沉沉没状态的样子。直到现在,我已经吃了绿色一派红豆薏米山药粉好几个月了,真心觉得不错。

二、按摩承山穴,祛除人体湿气

承山穴是最有效的祛除人体湿气的穴位。它在足太阳膀胱经上,膀胱经主人体一身之阳气,所以,刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)

大多数人,只要轻轻一按承山穴,都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故;而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散。所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理地在生活中使用。

三、少食甜腻食物,避开生冷食物,建立湿气防火墙。

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为「甜腻化湿」。

特别是有些女生特别爱吃甜食,湿于影响内分泌紊乱,造成气血不足,脸色难看,肌酸乏力,身边有些朋友不单是有湿气重的问题,而且还有些气血比较虚弱。这些朋友我就建议她们搭配绿色一派玫瑰阿胶红枣粉一起吃,这个粉粉可以补气养血、美容养颜、活血调经,而且里面的茯苓,在补的同时还能抑制阿胶红枣的火气,非常适合夏天食用。

不过搭配食用并不是混在一起吃,而是早晚分配吃。早上一杯绿色一派红豆薏米山药粉,下午一杯绿色一派玫瑰阿胶红枣粉,补气血、祛湿两不误。既补足了气血,又符合中医上的「夏季养心」,再好不过!

中医认为生冷食物、冰品或是凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。酒助湿邪,酒精少碰为好。

如果是有肝不好,肝火很旺,经常熬夜,失眠多梦症状的朋友,就该搭配绿色一派葛根莲子绿豆粉一起吃,因为绿色的食物可起到护肝作用,正所谓肝好一切都好,肝不好未老先倒!所以护肝对人体的保健是非常有益的。

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)

四、保持衣物乾爽,潮湿下雨天减少外出。

不要穿潮湿未乾的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上乾衣服)。

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)


夏天10件事最伤脾胃,增加湿气,少做最好

1、狂吃冷饮

一到夏天,冷饮便进入了热销期。有些人吃起来毫无节制,寒气也随之进入体内。寒伤脾,常见的表现是舌苔白腻,轻则腹痛、腹泻,重则噁心呕吐。

2、猛吹空调

空调吹出的冷风为外寒,也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中,容易出现肚子凉痛,甚至腹泻,都和外寒侵袭脾胃有关。

3、穿衣露腰腹

夏日的街头,很多时尚女孩穿着露脐装,赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭,不仅伤脾胃,还会伤肾、伤骨头。

4、喝太多凉茶

对于脾胃本就虚寒的人来说,喝太多凉茶就是「雪上加霜」。凉茶不宜长期饮用,月经期女性、準妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)


5、不吃主食

一到夏天,很多人胃口不好,不爱吃主食。如果胃口差,可适当吃开胃的食物,如四川泡菜,或熬点养生粥,如绿豆薏米粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。

6、蔬菜只吃生的,不烹製

热天在厨房做饭是种煎熬,因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉,生吃不容易消化,都伤害脾胃。

7、沉迷麻辣重口味

夏天夜晚的街头,麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜,容易引起胃火,长口疮,这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

(图片翻摄自http://www.99yuedu.com/)


8、大量喝酒

酒精同样会刺激胃黏膜,还会增加肝脏的负担,对脾胃极为不利。

9、饥一顿饱一顿

脾胃喜欢规律的生活,定时定量、细嚼慢嚥,是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事,时间长了必然导致脾胃虚弱,容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。

10、熬夜

夏天天长,再加上炎热,很多人习惯晚睡。熬夜伤阴,容易引起阴虚、气虚,不仅伤害脾胃,五脏都很受伤。要想养生,必须睡好「子午觉」,即晚上睡觉不能晚于11点,中午再睡半个小时,才有益于健康。

三伏天,必须祛湿!

坚持每天一杯绿色一派红豆薏米山药粉,祛湿排毒!  

正妹相关请点击加入『Sexy 18+文学影片交友』

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

时事、生活知识点下图加入:「就是爱分享」

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

请点击图片加入「灵鬼奇谭」(每天都有灵异故事)     

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

请点击图片加入「恐怖鬼怪事件社团」

一定要看!!湿气重必吃它,痰多,头脸油腻要吃它,水肿肥胖更要

上一篇:
下一篇:
栏目最新
推荐资讯
跟你在一起最自在!同志骄傲月广告给恋人满满勇气
跟你在一起最自在!同志骄傲月广告给恋人满满勇气
跟你想的不一样 The passage 公益捐助活动 ra
跟你想的不一样 The passage 公益捐助活动 ra
跟着韩流疯颈鍊~搭得好是秀智,搭不好变孤儿怨
跟着韩流疯颈鍊~搭得好是秀智,搭不好变孤儿怨
跟着饭店去旅行,2018全球新开特色饭店汇总
跟着饭店去旅行,2018全球新开特色饭店汇总
07-22限时免费App特辑:职场菜鸟超需要的笔记软体
07-22限时免费App特辑:职场菜鸟超需要的笔记软体
07-23免费与特价App特辑
07-23免费与特价App特辑
栏目热门
 
申博太阳城_申博官网开户|畅享发现新生活|最及时生活信息|网站地图 申博官网备用网址_申博sunbet代理 申博官网备用网址_申博官赌场规则